ちょう活のメインとなるのは、すでにこのブログでたくさんの美容や健康のメリットを紹介してきた、美の女神「食物繊維」 「腸は第二の脳」「全身の免疫機能の70%は腸が担う」「万病一元論は腸から始まる」「腸内環境は精神の安定にも...

腸は体・心のあらゆる問題解決の糸口になる まず最初に 腸活 というと、「腸だけに良い活動」のイメージを持たれるかもしれません。（便秘解消とか…） しかし実際は全身や心の健康にまで影響することが最近になって指摘され始めてき...

「お肌は腸の裏返し」という言葉と出会い、 腸活を通してアトピーから脱出し美肌とツヤに何千歩も近づけた私ですが、この腸活ブログでも紹介している銀座まるかんの創業者の斎藤一人(さいとう ひとり)さんは、常に成功や幸せにはツヤ...

健康的な食事は何を食べるかも重要ですが、笑顔と感謝で食べることもとても重要です。 どれだけ美味しくてバランスの取れた食事を摂っていたとしても、食事中にイライラしたり、怒ったり、家族に文句をいったり、ストレスを感じていると...

ここでは、このブログでも紹介している「銀座まるかん」漢方サプリの創設者の斎藤一人さんが、銀座まるかんサプリ以外でオススメしていることをご紹介いたします。 一人さんまるかん以外の健康法を教えてください〜。 高級ステーキを食...

「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」 えぇ？そうなの？　じゃあ食べる意味あるの？ 食物繊維は体の主（人間）のエサにはならなくても、腸内細菌たちのエサになるんだよ。 おなかの中に1000種類、100兆個...

↓今はココです↓ サプリの選び方 一般的に、サプリメントって栄養素を補給するイメージが強いんだけど。 サプリメントには栄養を取り入れるタイプのものと、体にたまってしまっているものの排出するタイプのものがあるよ。 腸活や万...

腸活で食物繊維・オリゴ糖・発酵食品の摂取量の増加をオススメしない場合もあります このブログでは腸活がすごい！ということをたくさんオススメしてきましたが、食物繊維の摂取を増やすことをオススメしない場合があります。 ご高齢で...

このブログでは、体内から健康的に美しくなるために、腸活をオススメしていますが、 美容や若見えするならエステやクリニックの方が手っ取り早い気がするけど？ と思われるかたも多いと思います。 この腸活ブログで、ジム・エステ・ク...

ここでは を順にお話ししていきますね。 腸内環境が改善されるのはいつ？ 腸内環境が改善されるのはいつでしょうか？ それはウンチの様子で自分で判断することができます。 腸内環境が１週間で変わる人もいれば、１ヶ月経っても現れ...