健康的な食事は何を食べるかも重要ですが、笑顔と感謝で食べることもとても重要です。 どれだけ美味しくてバランスの取れた食事を摂っていたとしても、食事中にイライラしたり、怒ったり、家族に文句をいったり、ストレスを感じていると...

ここでは、このブログでも紹介している「銀座まるかん」漢方サプリの創設者の斎藤一人さんが、銀座まるかんサプリ以外でオススメしていることをご紹介いたします。 一人さんまるかん以外の健康法を教えてください〜。 高級ステーキを食...

「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」 えぇ？そうなの？　じゃあ食べる意味あるの？ 食物繊維は体の主（人間）のエサにはならなくても、腸内細菌たちのエサになるんだよ。 おなかの中に1000種類、100兆個...

↓今はココです↓ サプリの選び方 一般的に、サプリメントって栄養素を補給するイメージが強いんだけど。 サプリメントには栄養を取り入れるタイプのものと、体にたまってしまっているものの排出するタイプのものがあるよ。 腸活や万...

腸活で食物繊維・オリゴ糖・発酵食品の摂取量の増加をオススメしない場合もあります このブログでは腸活がすごい！ということをたくさんオススメしてきましたが、食物繊維の摂取を増やすことをオススメしない場合があります。 ご高齢で...

このブログでは、体内から健康的に美しくなるために、腸活をオススメしていますが、 美容や若見えするならエステやクリニックの方が手っ取り早い気がするけど？ と思われるかたも多いと思います。 この腸活ブログで、ジム・エステ・ク...

ここでは を順にお話ししていきますね。 腸内環境が改善されるのはいつ？ 腸内環境が改善されるのはいつでしょうか？ それはウンチの様子で自分で判断することができます。 腸内環境が１週間で変わる人もいれば、１ヶ月経っても現れ...

↓今はココです↓ ↓次の記事↓ まず最初に、 よく聞く「腸内環境を整える」って具体的にどういうことなの？ えっとね、 毎日モリモリ快便で 腸内がキレイで 悪玉菌が少なくて 善玉菌が優勢で元気に育っている状態だよ。 逆に「...

ブログのタイトルには『30〜50代の人たちが腸活を通して、体の内面から外見をキレイにしていき、健康的に美しくなるための情報を発信』と書いてありますが、正直なところ年齢は関係ないと思っております。 実際このブログは次のよう...

漢方では昔から、体にいいものをとり始めると、体の悪いものを押し出して（デトックス効果）健康に向かうと言われています。 主な症状として、「汗（かん）」「吐（と）」「下（げ）」と言って皮膚から湿疹や汗が出る、もどす、下痢をす...