漢方では昔から、体にいいものをとり始めると、体の悪いものを押し出して（デトックス効果）健康に向かうと言われています。
主な症状として、「汗（かん）」「吐（と）」「下（げ）」と言って皮膚から湿疹や汗が出る、もどす、下痢をするなどの症状が代表的なものです。
このような症状は、体に溜まった水毒や体毒を体の外に排泄するためのものだと言われています。
水毒や体毒を体の外に出し、体温をあげ、免疫力を高めて人間本来の治癒力を高めようとする働きだと言われています。
食物繊維を増やすことで起こる反応としてよく聞くことが、オナラがたくさん出始める、ということです。腸活を続けてしばらくすると、次第にガスの量は減っていくことが多いようです。
私もお腹が１日中ボコボコ音をたてて動いているのがわかるほどでした。
オナラの量が増えて、次第にガスの量は減って行きました。
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つ・い・し・ん
このブログを書いてる人のカンタンな自己紹介です。
幼少期からのアトピー性皮膚炎で、一年中お肌のあちこちが出血し、ひっかきキズだらけだった私ですが、
「お肌は腸の裏返し」という言葉に出会ったことをキッカケに人生が好転していきました。
試行錯誤の末に腸活で体の内側からキレイになる方法を見つけ、
「アトピーでキズだらけの肌」を人に指摘される人生から、
「お肌や若々しさ」をほめられる、180度真逆の人生に変わりました。
紆余曲折しながらも、やっとここまでたどり着いた私のストーリーはこちらで紹介しています。
今では
「代謝良さそうだよね」「肌きれいだね」「若く見える」
と言われるようになり、どちらかというと健康的に見えるようで、昔アトピーだったことを打ち明けると驚かれます。
しかし以前の私は、
アトピーは生まれつきだから、一生このキズだらけの肌をガマンしないといけないんだ・・・。
と、思っていました。
肌がボロボロだと自信は持てないし、
ファッションやアクセサリーにも制限がかかって地味になり、
さらに自信が持てなくなるという、まさに負のスパイラルでした。
そんな私が腸活に出会い、肌が生まれ変わったおかげで若く見えるようになりました。
以前の私はアトピー肌のせいで人目を気にしていたのですが、自信が持てるようになり、仲間との会話も楽しくできるようになりました。
また、話しかけやすい雰囲気になったせいか、人間関係も好転しました。
自由にオシャレを楽しむことができるようになったので、学生の頃に体験できなかった楽しい時間を取り戻すかのように、たくさんオシャレしてお出かけしたり人生を楽しんでいます。
いま現在、会社勤めをしていようが、子育て中だろうが、お家で過ごしていようが、女性はオシャレをしていれば人生が何倍も楽しくなると思っています。
・今よりもっとキレイになりたい。
・今よりも若々しくなりたい。
・でも情報が多すぎて何をしていいかわからない。
・行動してはいるがイマイチ結果がよくわからない。
そんな昔の私のように、悩める方々に向けて腸の大切さをお伝えしています。
そしてこちら↓では、私自身が一生飲み続けるだろうと思っているもの、本当に信頼できるものだけをご紹介していますので、ご興味のあるかたはぜひコチラへどうぞ。
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なんでも良いこと始めると、私の場合よく好転反応がおきます。
初めて乳酸サプリ飲んだ１〜２週間、ホットヨガ始めた次の日、特大のニキビが鼻やアゴにできたり、頭痛やめまいがしたりしました。
実はひそかな楽しみでもあります。そして、そのうちだんだんとニキビもできなくなるし、生理痛が無くなったりと、デトックスの後には好転していきました。
かゆみが出る人、気持ち悪くなる人などなど、人によってそれぞれ起こる反応は千差万別です。