「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」 えぇ？そうなの？　じゃあ食べる意味あるの？ 食物繊維は体の主（人間）のエサにはならなくても、腸内細菌たちのエサになるんだよ。 おなかの中に1000種類、100兆個...

↓今はココです↓ サプリの選び方 一般的に、サプリメントって栄養素を補給するイメージが強いんだけど。 サプリメントには栄養を取り入れるタイプのものと、体にたまってしまっているものの排出するタイプのものがあるよ。 腸活や万...

腸活で食物繊維・オリゴ糖・発酵食品の摂取量の増加をオススメしない場合もあります このブログでは腸活がすごい！ということをたくさんオススメしてきましたが、食物繊維の摂取を増やすことをオススメしない場合があります。 ご高齢で...

ここでは を順にお話ししていきますね。 腸内環境が改善されるのはいつ？ 腸内環境が改善されるのはいつでしょうか？ それはウンチの様子で自分で判断することができます。 腸内環境が１週間で変わる人もいれば、１ヶ月経っても現れ...

↓今はココです↓ ↓次の記事↓ まず最初に、 よく聞く「腸内環境を整える」って具体的にどういうことなの？ えっとね、 毎日モリモリ快便で 腸内がキレイで 悪玉菌が少なくて 善玉菌が優勢で元気に育っている状態だよ。 逆に「...

便秘・下痢を放置することは、あらゆる体の問題につながります じつに日本人女性の約５０％が便秘をかかえています。 「便秘・下痢は病気じゃない」 と放置することは、じつはおなかの不調だけでとどまることではないのです。 おなか...

↓今はココです↓ ↓次の記事↓ ヨガ、ウォーキング、サプリ、化粧品、エステ・・・何を試しても効果が現れない・・・。 そんな時は、あらゆる不調の原因と言われる腸内環境の改善をするといいですよ。 日頃から原因不明の体調不良で...